Video: Angst und Panik

Wer redet schon gerne über Angst?

Ob Schwitzen, Pulsbeschleunigung oder erweiterte Pupillen – Angst überkommt uns meist unfreiwillig. Dabei kann sie uns (psychisch) belasten und lähmend sein. Gleichzeitig mobilisiert sie als Warnfunktion unsere Kräfte zur Abwehr oder Flucht. So haben unsere Vorfahren ihr Überleben gesichert.

Angst ist sehr vielschichtig und multifaktoriell. In der Emotionspsychologie wird z.B. zwischen Ängsten als Zustand und Ängsten als Eigenschaft unterschieden. Dieses Video gibt dir einen Einblick wie Angst entsteht, wie sie sie sich anfühlt und wie du mit ihr umgehen kannst.

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